Astrid Spruit compartió sus experiencias con COVID y más tarde con Long COVID a través de un blog. Estos blogs sentaron las bases para el libro 'The Corona Wall' en el que Astrid muestra cómo una actitud positiva puede ayudar a afrontar la enfermedad y contribuir a la recuperación. Eso no es muy sorprendente, porque eso es lo que Astrid también enseña a otros como entrenadora; mantenga una perspectiva positiva.
Astrid enferma en diciembre de 2020. El día de Navidad se obtendrá un resultado positivo de la prueba. Un mal momento de aislamiento para pasar la Navidad lejos de tu familia. "Eso fue intenso para todos", dice Astrid. 'Yo también me puse muy enfermo. Fui a urgencias dos veces, pero en ambas ocasiones me rechazaron. La segunda vez por error. Tenía un nivel de oxígeno en la sangre (saturación) de sólo el 75%. Recibí una llamada sobre eso por la noche. A veces me he preguntado si las cosas habrían sido diferentes si me hubieran dado oxígeno en ese momento.'
Confianza
Porque Astrid sigue teniendo quejas. Sigue cansada y sin aliento. 'Rápidamente comencé a buscar ayuda. Afortunadamente encontré médicos comprensivos. Ya comencé con el fisioterapeuta COVID en enero.' Hemos transcurrido casi un año y medio desde su infección y Astrid se atreve a decir con cautela que se encuentra razonablemente bien. 'Aún no he terminado, pero es mucho menos. Confío en que todo saldrá bien.'
sin culpa
"Últimamente me ha ayudado mucho tener una forma diferente de pensar", continúa Astrid. 'He dejado de resistirme a estar enfermo. Esa resistencia requiere mucha energía. Ya no tendrás eso para tu recuperación. Todo podría estar ahí. Tristeza, miedo. Pero no hay resistencia. Fui por la aceptación total. Como resultado, también arrojé mi culpa por la borda. Eso no te conseguirá nada excepto sentirte muy mal por algo sobre lo que no puedes hacer nada. El COVID me ha hecho retroceder y de hecho me he convertido en mi propio entrenador. He tenido mucho tiempo para la autorreflexión y me he beneficiado de las herramientas que de otro modo proporciono a los demás. La concentración en lo que puedo hacer y una actitud positiva.'
autoconsciente
Por tanto, Astrid se ha convertido en una persona más segura de sí misma. 'Eso también me ayudó en el contacto con los médicos. Desde hace años padezco graves problemas menstruales, combinados con fuertes cambios de humor y dolores de espalda. He estado lidiando con esto durante años, pero nunca lo tomé en serio. Seguí saliendo del paso. Pero la autorreflexión durante el coronavirus me ha convertido en un interlocutor diferente. Y sólo ahora, después de años, ha salido a la luz una enfermedad inflamatoria crónica con deterioro del útero y otros órganos. Hace poco me operaron por eso y afortunadamente tengo mucho menos dolor por eso.'
En su libro, Astrid informa sobre el proceso por el que pasa durante la corona. Astrid: '¿Cómo se pasa del miedo a la confianza? Recibo reacciones muy positivas.'
