Consejos para COVID prolongado/post-COVID
¿Tiene muchas quejas en los primeros meses después de su infección por corona? Entonces es aconsejable mantenerse en contacto con su médico. Pueden trabajar con usted para determinar si se necesitan exámenes o cuidados adicionales. Su médico de cabecera puede derivarlo, por ejemplo, a un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional para recibir cuidados restaurativos. Su médico de cabecera también puede ayudarle con sus problemas mentales consultando a un psicólogo o un asistente de salud mental.
¿Su condición es peor y tiene menos fuerza muscular? El fisioterapeuta puede ayudarle a reconstruir esto correctamente. El fisioterapeuta primero mide su condición y fuerza muscular y luego elabora un programa de entrenamiento. También recibirás consejos y ejercicios para que puedas iniciarte en casa. ¿Sus molestias empeoran debido al esfuerzo físico, emocional o cognitivo? Si experimenta esto, infórmelo a su fisioterapeuta y, si es necesario, lleve consigo nuestra hoja informativa sobre PEM. Vea nuestro aquí página sobre PEM con más explicación, nuestra hoja informativa y un vídeo sobre PEM.
Puede encontrar más información y consejos aquí. Post-Covid NL y en recuperaciónnacovid.
Parece que los síntomas del COVID prolongado pueden ser causados por una alteración del sistema nervioso autónomo que afecta la energía y el equilibrio. Lea más sobre esto en nuestro Folleto '¿Qué está pasando con el cuerpo?'
¿Tus actividades diarias requieren mucho esfuerzo? Por ejemplo, estás muy cansado. Y te resulta difícil equilibrar tu energía. El terapeuta ocupacional puede ayudarle a encontrar nuevamente el equilibrio adecuado. El terapeuta ocupacional también puede ayudarle con los problemas de concentración. Y darte consejos cuando empieces a trabajar de nuevo. ¿Sus molestias empeoran debido al esfuerzo físico, emocional o cognitivo? Si experimenta esto, infórmelo a su terapeuta ocupacional y, si es necesario, lleve consigo nuestra hoja informativa sobre PEM. Vea nuestro aquí página sobre PEM con más explicación, nuestra hoja informativa y un vídeo sobre PEM.
¿Estás en lista de espera para el Terapeuta Ocupacional? Adelante con este consejos de autoayuda de Ergotherapie Nederland comenzó a trabajar con el documento 'Vida cotidiana en equilibrio, terapia ocupacional después del corona".
Más información y consejos se pueden encontrar en Post-Covid NL.
¿Tiene quejas de voz como voz ronca? ¿O respira a un ritmo elevado o tiene problemas para tragar? Un logopeda puede ayudarle con esto. Échale un vistazo vídeo sobre quejas de voz en corona. Y qué puedes hacer para mejorar tu voz.
Una dieta sana y equilibrada puede contribuir a una recuperación más rápida. Lo que constituye una buena nutrición varía de persona a persona. Algunas personas han estado muy enfermas a causa del coronavirus y han perdido mucho peso. Sus músculos están debilitados. Se necesitan proteínas adicionales en la dieta para recuperar fuerzas. Además, es importante que la dieta contenga suficiente energía y vitaminas.
También hay personas que han ganado mucho peso después de su infección por corona. Esto suele deberse a un estilo de vida menos activo debido a la falta de energía. Es posible que el confinamiento también haya influido. Además, es posible que los hábitos alimentarios hayan cambiado. Un peso saludable contribuye a la recuperación y la salud. Perder peso demasiado rápido no es aconsejable. Esto puede provocar degradación muscular y deficiencias nutricionales. Un dietista puede ayudarle a encontrar nuevamente un equilibrio saludable. Para encontrar un dietista en su área, visite: nvdietist.nl
Para obtener consejos sobre una dieta sana y equilibrada, visite el sitio web centro de nutricion y en Post-Covid NL.
Si lleva una dieta sana y variada, normalmente obtendrá suficientes vitaminas y minerales. No hay evidencia de que vitaminas o suplementos nutricionales adicionales ayuden a recuperarse del coronavirus. Tomar cantidades excesivas de determinadas vitaminas (por ejemplo, las vitaminas A y B6) puede ser incluso perjudicial. ¿Tienes dudas o preguntas sobre el uso de vitaminas o minerales? Luego hable de esto con su médico o dietista.
Para obtener consejos sobre una dieta sana y equilibrada, visite el sitio web centro de nutricion y en Post-Covid NL.
Además de las molestias físicas, también puede tener molestias mentales. Piense en la tristeza, el miedo, el estrés y la tristeza. Visita nuestra pagina problemas sociales y psicológicos para mas informacion
Aproximadamente dos tercios de los pacientes con corona sufren en mayor o menor medida trastornos del olfato o del gusto (a corto o largo plazo). Los científicos y médicos todavía están investigando qué es exactamente lo que sale mal, pero el coronavirus no es el primer virus que daña el sentido del olfato. También vemos pérdida del olfato y del gusto como resultado de un virus de la gripe o del resfriado.
La mayoría de las personas se recuperan por completo en unos pocos días, semanas o meses. Queda un pequeño grupo que sufre el trastorno del olfato durante un período de tiempo más prolongado. No es seguro si este grupo se recuperará total o parcialmente, porque no llevamos el tiempo suficiente lidiando con el coronavirus para dar una respuesta definitiva. Se necesita más investigación para mapear los efectos a largo plazo. No existe un tratamiento específico. Algunas personas disfrutan estar con entrenamiento olfativo para empezar. Esto se puede hacer desde casa con un juego de aromas y una aplicación.
¿Le gustaría saber más sobre los problemas del olfato o del gusto después del coronavirus? Entonces echa un vistazo al sitio web. Asociación de pacientes para personas con trastornos del olfato y/o del gusto. o en Thuisarts.nl.
Después del coronavirus son habituales quejas como olvidos, irritabilidad y problemas de concentración. A esto lo llamamos quejas cognitivas. Aún no está claro por qué surgen estas quejas.
Un terapeuta ocupacional puede ayudarle a identificar estas quejas junto con usted. Y para asegurarse de que pueda afrontarlo mejor. Por ejemplo, un entorno con pocos estímulos puede ayudar. También es importante que el balance energético sea el mejor posible. Distribuir las actividades de manera uniforme a lo largo del día reduce la fatiga y, a menudo, mejora la concentración.
¿Le gustaría saber más sobre problemas cognitivos como pérdida de memoria, problemas de concentración y sobreestimulación? Entonces mira esto seminario web Quejas cognitivas después de la corona.
La naltrexona se conoce como un auxiliar en el tratamiento de la adicción al alcohol y a los opioides (sustancias similares a la morfina). En dosis bajas, puede estimular la producción de endorfinas (hormonas de la felicidad) en el cuerpo. Esto podría ayudar con el dolor crónico. La LDN también puede tener efectos sobre el sistema nervioso central. Por lo tanto, la LDN podría aliviar síntomas como el deterioro cognitivo y la fatiga, molestias comunes en pacientes post-COVID-19. Leer más. aquí más información Sobre su uso.
PEM, POTS, Disautonomía o MCAS
Además de los 200 síntomas individuales comúnmente mencionados que pueden ocurrir en pacientes post-COVID, también son comunes grupos de síntomas específicos, como el malestar post-esfuerzo (PEM) y el síndrome de taquicardia postural ortostática (POTS), una manifestación de disautonomía. Además, los pacientes también pueden sufrir el síndrome de activación idiopática de mastocitos (MCAS). Utilice el botón de abajo para ir a la página con más información al respecto.
Preguntas frecuentes
Realizar actividades en dosis puede resultar útil; un terapeuta ocupacional puede aconsejarle al respecto. Mira este vídeos sobre energía y recuperación.
No, (todavía) no existe ninguna prueba que demuestre lo pos-COVID. Por lo tanto, es importante que se descarte otra causa o explicación médica de sus quejas antes de que podamos hablar del post-COVID. Por lo tanto, visite siempre primero a su médico.
No, C-support no puede recomendarlo. Solo brindamos asesoramiento; para derivaciones médicas, comuníquese con su médico de cabecera o especialista. Es posible derivar a clínicas para recibir oxigenoterapia hiperbárica para el tratamiento del post-COVID, pero la eficacia de este tratamiento aún no ha sido probada y el seguro médico no lo reembolsa. Actualmente se están realizando investigaciones al respecto.
Los antidepresivos son medicamentos desarrollados para tratar los síntomas depresivos. No hay resultados de investigaciones científicas que demuestren que el uso de un antidepresivo como ISRS reduzca las quejas posteriores a la COVID. Hay casos ocasionales en los que parece ayudar. C-support da la bienvenida a más investigaciones científicas.
PEM significa malestar post-esfuerzo, que se refiere a una exacerbación de las molestias después de un (sobre)esfuerzo. Las molestias pueden surgir de forma aguda o desarrollarse entre 12 y 48 horas después del esfuerzo físico, cognitivo y/o emocional. Estas quejas pueden durar días o, en algunos casos, semanas. En particular, es típico el agotamiento algún tiempo después de la carga. Vea nuestro aquí página sobre PEM para obtener más información.
'POTS' significa síndrome de taquicardia ortostática postural. Esto es más común en pacientes post-COVID. Esto significa que cuando hay un cambio de posición (por ejemplo, de estar acostado a estar de pie), la frecuencia cardíaca aumenta bruscamente. Esto suele provocar otras molestias (como palpitaciones, desmayos, dolor de cabeza, fatiga). Esto indica uno disfunción del sistema nervioso autónomo. Vea nuestro aquí página sobre OLLAS para obtener más información.
Disautonomía es un término general que se utiliza para describir varias afecciones que causan alteraciones del sistema nervioso autónomo. Entonces el sistema nervioso autónomo no funciona correctamente. Existen varias causas de disautonomía, incluidos los síndromes postinfecciosos (como post-COVID y QVS), EM/SFC, pero también la enfermedad de Parkinson. La disautonomía ocurre principalmente en mujeres. Vea nuestro aquí página sobre las diferentes formas de disautonomía para obtener más información.
